グルタミンを1週間飲み続けてみて

グルタミンを飲み始めて一週間が経過しました。
この間朝晩食前に5gずつ飲むことを継続してきましたが、一週間経って身体の変化をまとめてみようと思いました。

まず便通が格段に良くなったところです。
これは飲み始めて1～2日ほどで感じました。

割と即効性はありそうですね。
普段からお腹がゆるゆるな私は軟便が日常茶飯事でしたが、飲み始めてからしっかりした形で出るようになりました。笑

次に週末に疲れにくくなったことです。
週5勤の私は週の後半の木金になると疲労感が強く、最寄りから家に帰る道中もふらふらでした。

それが最初の週でしっかり地面を蹴って歩けるようになりました。
恐らく体内中の水分バランスを整えてくれるグルタミンの効果により、脱水に似た症状が緩和されたのだと思います。

今までお風呂に10分以上浸かっていても汗をかけなかったのがこの1週間で頭からボタボタ垂れるようになりました。

これも体内に必要な水分が吸収できているからなのだと考えます。

動物は体内の水分が不足するとストレスを感じるそうです。
これは自然界に生きる生き物の体質のようで、人間も同じく体内の水分が不足するとストレスを感じやすくなるみたいです。

グルタミンを飲むことで体内に水分が吸収されるようになれば抗ストレスの作用もあるかもしれませんね。

まだ1週間ではありますがこれだけ実感を得られるのは大きいですね。
これからも途中経過をまとめていきたいと思います。